Сегодня, 18 января крещенский сочельник, множество людей принимают героическое решение о купании в проруби. Но далеко не для всех эта затея безопасна. Предлагаем вам ознакомиться с основными правилами купания в проруби на Крещение:
1. Правило первое для купания в проруби на Крещение: протестируй свой организм на наличие медицинских противопоказаний.
Доктора категорически возражают против купания в проруби на Крещение при наличии следующих проблем со здоровьем:
- воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- эпилепсия, перенесенные травмы черепа; склероз сосудов головного мозга;
- невриты, полиневриты;
- сахарный диабет, тиреотоксикоз;
- глаукома, конъюнктивит;
- туберкулез легких, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема;
- нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы;
- язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит;
- венерические заболевания.
2. Правило второе: для купания в проруби на Крещение нужно правильно выбрать место.
Крещенские праздники для сотрудников МЧС – это немалая головная боль. Люди лезут в воду, где ни попадя… Итог бывает очень печальным.
Идеальная полынья для купания в проруби на Крещение - это:
- проверенное место. Желательно - организованное, а не сельский пруд в полночь
- глубина купели не должна превышать 1,8 м.
- купель должна быть ограждена во избежание случайного падения в воду
3. Правило третье для купания в проруби на Крещение: не забудь про обмундирование!
Тебе понадобятся: купальник или плавки, полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды.
Возьми с собой и какую-нибудь обувь, чтобы не идти по льду босиком – это далеко не каждому человеку под силу. Но учти, что тапочки не должны быть на резиновой подошве – она скользит.
Можно взять шерстяные толстые носки, в них дойти до проруби, в них же и плавать.
После купания нужно переодеться в сухое белье.
4. Правило четвертое для купания в проруби на Крещение: перед купанием слегка разогрейся, но не до седьмого пота. Раздевшись, помаши руками, сделай несколько приседаний, наклонов. Тело должно быть горячим, но не потным.
5. Правило пятое для купания в проруби на Крещение: православная традиция подразумевает троекратное окунание в прорубь с головой. Но имей в виду, что купания в проруби на Крещение – это не канон, а традиция. То есть не будет грехом, если ты побережешь свою голову, зная, что с мокрыми волосами по морозу – не большой подарок! Особенно если на другой конец города общественным транспортом.
6. Правило шестое для купания в проруби на Крещение: берегись эйфории! Многие люди, окунувшись в воду, испытывают прилив неудержимой радости, который провоцирует их задержаться в воде минут на пять. Имей в виду, что этот приступ радости – не благодать Божья, а следствие сложнейших химических реакций, протекающих в организме под воздействием холода. Задержавшись в воде под воздействием эндорфинов, ты рискуешь своим здоровьем.
7. Правило седьмое для купания в проруби на Крещение: согрейся после купания! Разотрись полотенцем, быстро оденься. И выпей что-нибудь горячее: припасенный заранее чай, например.
8. Правило восьмое для купания в проруби на Крещение: никакого спиртного до купания! И максимум, что можно себе позволить после – это немного церковного кагора. Широко распространено мнение о том, что спиртное греет организм. Но это только в первые полчаса после принятия! Затем наступает обратный эффект, чреватый серьезными простудами.
9. Правило девятое для купания в проруби на Крещение: доверяй своему организму! И, если взгляд на холодную воду вызывает в тебе ужас, подумай еще раз – стоит ли?
10. Правило десятое для купания в проруби на Крещение: при плохом самочувствии после купания немедленно обращайтесь к сотрудникам МЧС РК и дежурной медицинской бригаде.
Рубрика: #Этот_День_в_России@vrussiav
